Не так давно большинство студентов и старших школьников грезили работой в офисе, не понимая, что такая работа «одарит» их не только тратой денег на проезд к месту работы, оплаой странной еды в кафешках бизнес центров, гиподинамией, прокрастинацией, набором офисных синдромов и депрессией, но и, что страшней во много раз – отсиженной задницей…

И в самом деле, что предпринять, если ягодицы стали дряблыми и приплюснутыми, а весна уже готова отдать свои права лету? Все просто. Мы уже подготовили для вас публикацию про тренировку ягодичных мышц, а теперь добиваем подборкой видео. У ваших ягодиц просто нет шансов. Вперед! К прокачанной попке и её соблазнительным формам!

Как накачать ягодицы. Видео

 

 

 

Если вы посмотрели эти три ролика и прочитали предыдущую статью, то выслушайте еще один совет: не нужно валить в кучу все известные вам упражнения, не нужно слепо копировать предложенные комплексы. Возьмите всю имеющуюся информацию за базу и создайте свой тренировочный комплекс. И тогда вопрос: как накачать ягодицы, не будет беспокоить вас.