Вот и долгожданное лето все чаще ведет тебя на пляж, заставляя носить шорты. Но худые ноги не позволяют носить такую одежду, а на пляже ты…

Гармоничное развитие тела – то, к чему нужно стремиться. Это понятно большинству спортсменов. Но вопрос: как накачать руки, интересует многих. Друзья, не в руках красота…

В предыдущих публикациях мы рассматривали вопросы тренировок различных групп мышц. Не оставили в стороне и советы по диетологии. Но сегодня пришло время ответить на несколько…

Не халтуришь в тренажёрном зале, соблюдаешь диету и вообще ведёшь исключительно здоровый образ жизни, а пресс до сих пор далёк от идеала? Давай разберёмся, что…

Не так давно большинство студентов и старших школьников грезили работой в офисе, не понимая, что такая работа «одарит» их не только тратой денег на проезд…

Когда на пороге лето, каждая женщина невольно задумывается о том, что ей совершенно необходимо выглядеть сногсшибательно. А именно избавиться от животика, подтянуть попку, и подкачать…

Тот, кто заботится о своем здоровье и ведёт активный образ жизни, знает, что утро должно начинаться не с кофе, а… с зарядки! Что принесут вам…

Вот и добрались мы до становой тяги. Ох, и тяжело же это… тянуть большой вес в нескольких повторах, в нескольких подходах. Ох… Нечего тут вздыхать!!!…

Привет атлетам среднего уровня! Ведь вы уже не задаетесь вопросом «чего бы сегодня покачать на треньке…», у вас есть четкий план и сформировавшееся меню на…