Аминокислоты являются критическими к нашему самочувствию, Они – элементарные звенья белка всюду по телу, используются, чтобы делать борющиеся с инфекцией антитела и помогать нам сопротивляться разрушительным свободным радикалам.

Есть двадцать различных аминокислот, найденных в биологических системах, включая человеческое тело. Они служат диапазону функций, и самы известны как изделия белка – каждый белок сделан из комбинации аминокислот, иногда в цепях, которые являются тысячами аминокислот в длине.

Добавление Аминокислоты когда-то широко использовалось, чтобы лечить БАС/БДН, но результаты не были столь же хороши как ожидалось. Использование аминокислот в комбинации с другим добавками, может помочь до некоторой степени, но используемые в отдельности они очевидно не “вылечивают”, как утверждают некоторые практики.


БЫСТРЫЙ РУКОВОДЯЩИЙ ПРИНЦИП
Некоторые Аминокислоты

Аланин
Может помочь с проблемами холестерина и простатой.
Молочные продукты, говядина, домашняя птица, пшеница, йогурт, авокадо, яйца.

Аргинин
Иммунитет и половая функция.

Хотя это делает много ролей в теле, аргинин выделяется по двум основным причинам: это усиливает иммунную систему, и как полагают, усиливает половую активность. Это также поддерживает здоровье печени, помогая телу устранять токсины.

Пшеница, орехи, семена (зерно), неочищенный рис, соя, изюм, шоколад, (carob – дикая каруба) рожковое дерево, молоко и мясо.

Аспарагин и Аспарагиновая Кислота
Эти две близко связанных аминокислоты поддерживают равновесие нервной системы.
Молочные продукты, говядина, домашняя птица и яйца.

Карнитин
Помогает вызвать рост мышцы и метаболизирует жир.
Популярный среди людей, сидящих на диете и атлетов подобно.
Ваше тело делает карнитин из лизина и метионина, но это также найдено в мясных и молочных продуктах.

Цистеин (см. также NAC)
Волосы, кожа и ногти. Детоксификация и поддержка печени.

Полезный для здоровых волос и ногтей, и особенно для кожи Эластичность и цистеин – возможно самые полезные как вспомогательное вещество к детоксификации. Это поддерживает печень и помогает телу устранять токсины. Цистеин – также изделие критического состава антиоксиданта, глютатиона.

Домашняя птица, пшеница, брокколи, яйца, чеснок, лук и красные перцы. Может синтезироваться в теле.

Глютамин

Поддерживает энергетическую продуктивность для мозга. Глютамин преобразован телом в гамму – аминомасляная кислота (GABA), ключевой источник энергии для мозга. Таким образом, это важно для умственной активности и борьбы с умственной усталостью.

Аминоуксусная кислота
Может предотвратить потери мышцы и поддержать здоровье простаты.
С готовностью найденный в продовольствии и может быть произведен в теле.

Гистидин

Может помочь формировать ткань мышцы и имеет роль в ослаблении аллергических реакций. Это, как сообщают, улучшает половое возбуждение и деятельность в мужчинах, и дополнительно может помочь в случаях ревматоидного артрита.

Изолейцин
Стимулирует восстановление от мышечной усталости после упражнения.
Миндали, орехи кешью, цыпленок, яйца, рыба, чечевицы, печень, мякоть, семена (зерно), соя, пшеница, молочные пищевые продукты.

Лейцин
Помогает заживлению и восстановлению и может помочь балансировать уровни сахара крови.
Помощь, чтобы расщеплять жиры, и может помочь балансировать уровни холестерина.
Яйца, рыба, домашняя птица, чечевицы, мякоть, 
семена (зерно), соя, пшеница, миндали, молоко, бобы, неочищенный рис.

Лизин

Возможно самый известный и наиболее популярный из всех аминокислот в пищевых добавках, лизин помогает предотвращать вспышки простуды (герпеса) . Это лучше всего принимается в первом покалывающем ощущении, которое герпес приносит.

Рыба, яйца, молочные продукты, немного бобов, говядина, соя, картофель, сыр, картофель, молоко и пивные дрожжи.

Метионин
Помогает телу бороться с герпесом и вспышками простуды.
Рыба, яйца, молоко, бобы, говядина, чеснок, лук, чечевицы, соя, другие семена.

Альфа,бета-диаминовалериановая кислота
Рост мышцы и иммунитет
Мясо, рыба, яйца и другие белковые пищевые продукты. Альфа,бета-диаминовалериановая кислота может также быть сделана в теле.

Фенилаланин и Аланин
Естественная помощь от боли, беспокойства и напряжения.

Иногда используемый как естественное болеутоляющее, фенилаланин, как полагают, снимает уменьшает депрессию и поддерживает активность нейромедиаторов, носители сигнала в мозгу. Это может быть преобразовано в теле в тирозин.

Молоко, миндали, авокадо, штуцеры лимы, арахисы, семена (зерно).

Триптофан
Предшественник для производства seratonin, триптофан предлагает мощную помощь от депрессии.
Молоко, говядина, домашняя птица, ячмень, неочищенный рис, рыба, соя, арахисы.

Тирозин
Помощь от напряжения и беспокойства; вызывает настороженность.

Один из наиболее популярных из всех аминокислот в пищевых добавках, тирозин помогает телу сопротивляться экологическому стрессу всех видов, и даже использовался, чтобы помочь военному персоналу выносить крайности и усталость,

AImonds, авокадо, бананы, говядина, молоко, яйца, рыба, бобы лимы, семена тыквы, сезама, соя.

Валин
Рост и репарация  мышечной 
ткани.
Богатые белком пищевые продукты таких как(типа) молоко, яйца, и мясо, так же как грибы и некоторые орехи.

Некоторые Амино факты:

D-, L-, и DL. Часто, есть префикс перед названием аминокислоты – L-, D-, или DL-. Это – то, потому что каждая аминокислота имеет симметрический двойник – форма L-левозакрученная версия, и форма D-её зеркальное отображение. В природе, почти все аминокислоты находятся в форме L-: организмы стили жизни имеют тенденцию производить только один или другой. Вообще, это означает, что форма L-предпочтительна, потому что это – то, для чего наши тела предназначены.

Одно исключение – фенилаланин, где форма D-, как полагают, является более эффективной для помощи при  депрессии, хронической боли, и возможно даже болезнь Паркинсона. По этой причине, смесь L-и D-фенилаланина, Фенилаланина лицензии дистрибутора, является подкрепляющейся из выбора.

Добавить комментарий